Тренировки ХАРД в Аликанте

Давайте рассмотрим, как будет организован тренировочный процесс для спортпакета ХАРД в Испании. 

Основной нашей целью всегда и везде является ваше продвижение в спортивном мастерстве, ваше развитие как личности, как спортсмена вне зависимости от того, на каком уровне тренированности Вы находитесь. 
Перед каждым тренировочным сбором тренерский штаб клуба «RIO» составляет подробный план работы. Принципиально и сознательно ограниченное нами количество человек в группе на одного тренера позволяет в процессе тренировок осуществить индивидуальный подход к каждому ученику. 

■ Во-первых, это выражается и в корректировке персональных нагрузок. 
■ Во-вторых, во внесении изменений в существующий тренировочный план в соответствии с нуждами и потребностями сформированной группы. 
■ И в-третьих, в постановке персональных заданий: для занимающегося выделяется один или несколько технических элементов, над которыми идет работа. 

Утренняя зарядка – это хороший повод проснуться, взбодриться и выполнить ряд необходимых для волейболиста упражнений на растяжку, проработку групп мышц-стабилизаторов (пресс, спина, боковые), верхний плечевой пояс. 

Утренняя тренировка в основном направлена на техническое исполнение основных элементов пляжного волейбола посредством набора количества повторений. Все это происходит на оптимальном уровне интенсивности. 

Вечерняя тренировка выстраивается в результате набора определенных игровых эпизодов, когда шлифуются взаимодействия между игроками в защите и нападении. 

Естественно, тренировочный процесс сопряжен с игровой практикой, с турнирами между участниками лагеря и местными игроками. Турниры и игры – это не только попытка переноса наработанных движений в игру, но еще и основа теоретических занятий. Игры мы будем снимать на видео и теплыми испанскими вечерами разбирать, рассуждать, наблюдать себя со стороны. 

Для пакета Хард сформирован определенный план по нагрузкам общей и специальной физической подготовки. Естественно, присутствует персональная корректировка под Ваши физические кондиции. Наша задача не лишить Вас сил, а подготовить базу для их увеличения. 

Надеемся также, что, делая шаг (или шажок) к вершинам спортивного мастерства в своей любимой игре, Вы параллельно будете находить новых друзей, наслаждаться атмосферой Испании, морем, солнцем, сыром и виноградом и радоваться жизни.