Андрей Болгов о частых ошибках в выполнении упражнений

Сегодня хотелось бы рассмотреть несколько распространённых ошибок в пляжном волейболе, которые мы встречаем на тренировках у любителей. Эти ошибки в основном актуальны для игроков начального и среднего уровня, но иногда встречаются и у крепких любителей. На что стоит обратить внимание.

Если вы занимаетесь уже не первый год, то это не значит, что вы выполняете все упражнения правильно и без ошибок. Очень распространенная ситуация, когда вы сами учитесь игре и не всегда выбираете оптимальное, то есть правильное движение или действие. Тут вам на помощь должен прийти тренер.

Вот несколько наиболее распространенных ошибок на тренировке:

1. Постановка ног на приеме. Эта ошибка №1 у начинающих игроков. Очень часто ноги на приеме стоят близко друг к другу или что еще хуже перекрещиваются, что мешает держать равновесие и переводить вес тела с одной стороны в другую, а также правильно и быстро стартовать в сторону за мячом. Всегда нужно следить за правильной постановкой ног для более успешного приема или любого другого первого касания. Ноги должны быть чуть шире плеч и одна нога немного впереди другой, желательно та, которая ближе к боковой линии площадки.
   
   
2. Выбор позиции для атаки. После приема не стоит выбегать сразу вплотную к сетке и ждать передачу. Практически всегда мяч будет находиться у вас «за головой». После приема нужно занимать позицию 3-4 метрах от сетки, чтобы после передачи партнера выполнить разбег для нападающего удара. Постарайтесь сделать так, чтобы после передачи партнера ваш разбег был новым действием и максимально быстрым и взрывным.
   
   
3. Выход на передачу. В момент, когда ваш напарник принимает мяч в зону приема, быстрый выход к сетке является ошибочным. Ваше первое действие — это выход в «зону ожидания», то есть пару шагов в направлении предполагаемого приема и уже после приема, когда вы увидели окончательное направление и траекторию мяча, вы начинаете выходить к нему для выполнения передачи.

Несколько рекомендаций для улучшения вашего тренировочного процесса и игры в пляжный волейбол в целом. Старайтесь обращать внимание на эти простые, но очень важные замечания. Приходите к нам на тренировки, турниры, присоединяйтесь в спортивные лагеря и совершенствуйтесь вместе с нами! А главное, слушайте тренера!))