Тренировочный процесс в начальных группах

Начальная группа Клуба RIO.

К этим группам у нас особое отношение - они полюбили пляжный волейбол, не владея всеми необходимыми техническими навыками, а наша задача - сделать так, чтобы пляжный волейбол приносил им максимум удовольствия!

Тренировочный процесс в этих группах включает в себя несколько этапов:
1. Улучшение физических способностей. При регулярных занятиях волейболом даже 2 раза в неделю наблюдается устойчивое улучшение физических качеств игроков, а положительный результат тренировок является мощным стимулом к дальнейшему прогрессу.
2. Ознакомительные упражнения с мячом: игры с мячом, перемещения, броски.
3. Моделирование игровых ситуаций и отработка технических элементов: стойки и перемещение на песке, передача снизу, нападающий удар приём, подача.

Сама тренировка состоит из разминки, отработки техники, игровой практики и заминки.
- Разминка. Длится 15-20 минут и является обязательной для разогрева всех мышц и суставов – это позволяет избежать травм во время тренировок.
- Отработке технических элементов уделяется около часа.
- Непосредственно игра. В этом процессе закрепляются все полученные и отработанные ранее навыки.
- Заминка. В конце тренировки необходимо некоторое время потянуть и размять мышцы, чтобы не появлялась крепатура.

Летнее расписание начальных групп можно узнать у нашего администратора по телефону: 8(965)081-04-62 или на сайте spbvolley.ru/training