ONLINE - ИНТЕНСИВ ПО ПЛЯЖНОМУ ВОЛЕЙБОЛУ ОТ КЛУБА RIO

Заниматься пляжным волейболом теперь можно дома вместе с любимыми тренерами! Преимущества нашего интенсива в том, занятия разработаны тренерами нашего Клуба, профессиональными спортсменами с многолетним стажем, которые систематизировали все свои знания и опыт и объединили их в целый курс!

Курс состоит из двух блоков: теория и практика.

Теория представляет собой 3 оnline-занятия на определенную тему продолжительностью 45 минут, причем последнее проходит в формате «вопрос-ответ». После каждого занятия есть домашнее задание, а по окончании курса – тест с контрольными вопросами и рекомендации тренера и упражнения для самостоятельной подготовки. Занятия проходят по понедельникам и четвергам в 19:00 и в субботу в 15:00.

Старт теории с 27 апреля.

Темы:

1. «Приём подачи и подача» (27 апреля, 30 апреля и 2 мая)

2. «Защита и блок» (4 мая, 7 мая и 9 мая)

3. «Верхняя и нижняя передача» (11 мая, 14 мая и 16 мая)

4. «Нападающий удар» (18 мая, 21 мая и 23 мая)

Преподаватели теоретического курса: Дмитрий Анатольевич Кувичка и Даниил Кувичка.

Практика – это недельный тренировочный online-интенсив для любителей разного уровня. 5 дней насыщенных тренировок утром и вечером, а также зарядка и теоретическое занятие с разбором игр, закрытый чат единомышленников.

Две тренировки в день:

Утренняя тренировка - зарядка, продолжительность 40 мин. Задача: проснуться и размяться. Основной упор на разогрев и разминку суставов, растяжку, силовые серии на мышцы кора.

Вечерняя тренировка - продолжительность 1 час 15 мин. Разминка, упражнения с мячом, физ подготовка - немного упражнений на верх тела, акцент на ноги и прыжки, растяжка.

Расписание занятий:

Понедельник - выходной;

Вторник - зарядка в 9:00, вечерняя тренировка в 19:00;

Среда - зарядка в 9:00, вечерняя тренировка в 19:00;

Четверг - выходной;

Пятница - зарядка в 9:00, вечерняя тренировка в 19:00;

Суббота - зарядка в 10:00, вечерняя тренировка в 17:00;

Воскресенье - зарядка в 10:00, теоретическое занятие в 15:00, вечерняя тренировка в 17:00.

Записи всех занятий дублируются в отдельно созданный чат для участников.

Преподаватели практического курса: Даниил Кувичка, Антон Кислицын, Андрей Болгов, Никита Перебейнос.

Все занятия будут проходить на online-платформе Zoom.

Цена:

1. Курс "Теория" - 1200 рублей (это стоимость не всего блока, а одной темы из представленных четырех)

2. Курс "Практика" - 1900 рублей

3. Курс "Теория + практика" - 2500 рублей

Также мы приготовили бонусы и специальные предложения для Вас!

Для записи на интенсив свяжитесь с администратором по телефону 8(965)081-04-62 или Вконтакте